Главная страница сайта — Счастье жить в умении живым быть. На этой странице автор сайта размышляет о том, что такое счастье. О том, что, приходя в этот мир, человек хочет быть счастливым. Слово Счастье, как и слово Любовь, знакомо и понятно каждому. Но смысл этих слов у каждого свой. Понимание счастья зависит от индивидуальности человека, периода его жизни и условий жизни.
Что такое счастье в жизни человека
Каждый человек, когда приходит в мир, хочет быть счастливым и любимым. Это естественно и понятно всем людям. Слово Счастье, как и слово Любовь, знакомо каждому.
Но, если спросить у людей, что такое счастье? Каждый ответит что-то свое. И, хотя чувство счастья знакомо каждому, оно очень индивидуально. Означает что-то свое и наполняется своим индивидуальным смыслом. Во времени и в пространстве жизни. Таким образом, понятие счастья имеет множество значений и смыслов. И поэтому дать определение счастью, строго говоря, не представляется возможным.
Счастье не снаружи, а внутри
Но все-таки попробуем найти что-то общее в понимании о счастье всеми. Прежде всего, чувство счастья и его переживание человеком — коротко. Многие считают, что есть только мгновения счастья, наполненные яркими приятными и радостными эмоциями любви, удовольствия, удовлетворенности, успеха и удачи и др. Причем, такие мгновения есть в жизни у каждого человека и оставляют след в душе человека на всю жизнь. И являются богатством, ресурсом, который всегда с нами и внутри нас.
Счастье всегда с нами, внутри нас. Только не все это понимают и замечают. Связана такая «слепота» с тем, что человек игнорирует, обесценивает свои личные счастливые моменты жизни. А чаще всего замечает и концентрируется на негативных событиях, мыслях и переживаниях, которые есть в жизни каждого. Когда человек фокусируется на плохом, это существенно снижает его поле зрения. И он видит только узкую часть в контексте всей жизни. В этом случае жизнь теряет свою полноту и становится инвалидом. При этом человек чувствует себя несчастливым. И заключает о жизни, что она тяжела, неприглядна, тосклива, опасна и скучна.
А быть счастливым возможно, если проживать жизнь во всей ее полноте. И в переживаниях горя и радости, и в потерях и приобретениях, и в удачах и неудачах, и в успехах и поражениях. От печали до радости и от радости до печали. И в этом может помочь наш ресурс — те мгновения счастья, которые каждый имеет внутри. Но игнорирует и обесценивает. Счастье жить в том, чтобы ценить свои моменты счастья, собирать, накапливать их с благодарностью к жизни и хранить бережно, неглубоко в памяти, внутри себя.
Психология о счастье
Еще более двух тысяч лет назад греческий философ Аристотель отмечал, что счастье у разных людей разное и разного качества. В наше время эти идеи древнего философа подтверждаются современной научной психологией.
Психологи определяют счастье как гармоническое согласование психических процессов человека. И именно такого индивида называют психически здоровым человеком. Такой человек стремится к саморазвитию, имеет собственное мнение. Не боится ошибаться и умеет признавать ошибки и учиться на них. Способен принимать рациональные, ответственные решения. Стремится к созданию семьи и глубоких отношений. Преодолевает жизненные трудности. Имеет активную жизненную позицию.
В психологических исследованиях было установлено, что уровень счастья не связан с возрастом человека. Молодые люди в отличие от людей старшего возраста характеризуются высокой интенсивностью проявления и переживания эмоций. И, хотя в старости человек обладает тем же набором положительных и отрицательных эмоций, как и в молодости, интенсивность их ниже.
Интересно, что есть люди, которые живут практически всегда в переживании счастья. А есть и такие, которых ничто не может сделать счастливыми. Психологами изучался вопрос, с чем это может быть связано, с генетическими факторами, с наследственностью или с чем-то другим. Последние исследования показывают, что генетические факторы определяют 10-40% показателей счастья в зависимости от индивидуальности человека. И вопрос остается открытым для дальнейших исследований.
Счастье и деньги
Психологи давно пытаются выяснить, какова связь между чувством счастья у человека и деньгами. В результате проведенных исследований выяснилось, что счастье человека, действительно, зависит от денег. Но, и обнаружилось и то, что большое количество денег в какой-то момент начинает мало влиять на ощущение человеком счастья.
Многие эксперты и психологи считают, что деньги сами по себе не могут сделать человека счастливым. Одним из таких экспертом является Джеймс Монтье — экономист, эксперт по бизнесу и успешный человек.
Правила счастья от Джеймса Монтье
В своих размышлениях о том, как можно повысить свой уровень счастья, Джеймс Монтье вывел несколько правил. Изложу их коротко, в своем пересказе.
Дж. Монтье рекомендует регулярно заниматься спортом и любыми двигательными практиками. И резонно считает, что движения стимулируют ум и тело.
Источником счастья Дж. Монтье считает секс, как один из самых высоких моторов счастья.
Для счастья важно обретение близких отношений. И, хотя они требуют постоянной работы, рекомендует не жалеть на них времени и усилий.
Для счастья необходимы практики медитации и размышлений о хороших сторонах жизни.
Очень важно для человека найти работу, которая задействует все способности и навыки. И делать то, что вам нравится.
Призывает, что не надо гнаться за счастьем. А наслаждаться моментом и жить в настоящем.
Для счастья человеку необходимо контролировать свою жизнь и ставить реально достижимые цели.
Счастье жить в умении живым быть. Что значит живым быть?
Быть живым в жизни — звучит как будто странно и противоречиво. А на самом деле, чтобы быть по-настоящему живым человеком надо прилагать усилия. И это удается не всем. Многие люди и не догадываются о своем автоматизме в проживании жизни. Удерживают себя от жизни из соображений безопасности или просто из лени. Такие люди живут не в настоящем, а либо в прошлом, либо в будущем, наполненным тревогой. И плывут по течению, не напрягаясь, чтобы ни чувствовать, ни знать, не видеть и не слышать. И таким образом защищаются от неприятностей.
Постепенно психологические защиты такого человека создают вокруг него мощные «стены», отгораживающие его от настоящей живой жизни. И разделяют его с реальным миром, делают «живым мертвецом». Человек живет как зомби. Не живет, а существует как автомат, механически. Автоматически, по привычке, ест, спит, ходит на работу, выполняет рутинные дела и обязанности, не осознавая себя и своих действий. В результате в своей жизни человек чувствует скуку, часто погружается в уныние, испытывает тотальную неудовлетворенность. И несчастлив. Не знает как или не верит, что можно быть счастливым.
А счастье жить дается человеку в умении живым быть. Быть живым в том, чтобы жить в настоящем моменте. Прошлое ушло, его нет, не вернуть и не изменить. Будущего еще нет. Каким будет будущее мы не можем знать. О нем можно только мечтать и ставить цели. Но намеченные планы могут и не реализоваться. А жизнь есть только в нашем настоящем, в настоящем моменте. Это все, что есть у нас в реальности.
Искусство быть живым
Быть живым — искусство. Оно основывается на свободе, спонтанности, на желании изменений себя и изменений мира вокруг. Но человеку, как всякому живому существу, важна и необходима стабильность в себе, и в мире вокруг. Стабильность является фундаментом, на котором базируется возможность изменений и развития. Поэтому умение быть живым и является искусством балансировки или гармоническим сосуществованием этих двух тенденций человека — сохранять стабильность и развиваться. При таком равновесии человек может испытывать счастье жить.
Умение быть живым связано с умением человека быть в хорошем внутреннем контакте с собой, в согласии с самим собой — уметь быть самим собой. И, прежде всего, быть и в контакте со своими чувствами.
Как живым быть
Это испытывать и обладать возможно полным набором чувств, эмоций, и негативных, и позитивных. Замечать их и переживать, не обесценивая и не подавляя. Быть в контакте со своими чувствами. Ощущать себя и мир вокруг всеми органами чувств, подаренными нам природой.
Быть живым — позволять себе желать и мечтать. Замечать и не игнорировать свои потребности. И во всем этом доверять себе, уважать. Заботиться о себе. Быть честным с собой и с другими. Уважать себя и других людей.
Быть живым — быть уверенным в себе, в своих выборах и решениях. Не бояться ошибаться. Признавать ошибки и учиться с их помощью. Уметь обдумывать свои решения. И ответственно принимать необходимые. Просчитывать риски и не бояться рисковать.
Быть живым — формировать свои собственные убеждения и ценности. И уметь отличать их от чужих, приобретенных в жизненном опыте от важных и авторитетных для себя людей. И осознанно выбирать, какие принимать в свои убеждения и отказываться от чуждых.
Быть живым — быть хозяином своих «да» и «нет». И уверенно реагировать на вопросы, просьбы, манипуляции людей на основе собственных внутренних ощущений, чувств и ценностей.
Быть живым и счастливым — не сравнивать себя ни с кем кроме себя. Себя с самим собой.
Как жить и быть счастливым
Для того, чтобы быть счастливым важно проживать ту жизнь, которую сам выбираешь. И самостоятельно осуществлять важнейшие жизненные выборы — дело, работу и партнера по жизни. Выбирать любимое дело и создавать семью с любимым человеком. Принимать свои решения и нести ответственность за них.
Человек счастлив, когда никому ничего не должен, кроме самого себя. Это не исключает обязательства по отношению к другим людям, помогать им и заботиться. Но обязательства, которые добровольно возлагаешь на себя сам в соответствии со своими ценностями. А не по принуждению или из чувства вины.
Быть счастливым — ощущать свою ценность в мире, испытывать самоуважение и уверенность в себе, в своих делах, в своих жизненных выборах.
Быть счастливым — уметь любить и быть любимым. Любить и в горе, и радости, в потерях и приобретениях, в удачах и неудачах, в успехах и поражениях. От печали до радости и от радости до печали.
Быть счастливым — не зависеть от оценок окружающих себя и своих решений. Собственная оценка важнее. Это не исключает принятия обратной связи и конструктивной критики в качестве информации к размышлению и использованию.
Быть счастливым — отважно, без страха принимать все вызовы жизни — затруднения, проблемы, кризисы, испытания. И стойко, достойно преодолевать их. Справляться со страхами и унынием. Смотреть на вызовы жизни с пониманием, что они появляются для того, чтобы человек мог развиваться.
Быть счастливым — относится спокойно и к успехам, и к неудачам, к победам и поражениям.
Счастье жить в умении живым быть
Быть живым, и телом, и душой, гораздо здоровее и энергетически выгоднее, чем «тянуть лямку» жизни «ходячим трупом», позволяя проблемам властвовать над собой, заслонять собой весь мир. Удовлетворение от своей жизни человек получает, когда реализует в полной мере свою индивидуальность. В жизни всегда есть чему порадоваться и испытывать при этом счастье жить.
Быть счастливым возможно, если проживать жизнь во всей ее полноте. И в переживаниях горя и радости, и в потерях и приобретениях, и в удачах и неудачах, и в успехах и поражениях. От печали до радости и от радости до печали. И в этом помогут наши мгновения счастья, которые имеем внутри. Счастье жить в том, чтобы в любых жизненных испытаниях помнить о своих мгновениях счастья. Накапливать их с благодарностью к жизни и хранить это богатство, бережно в памяти.
Счастье жить в умении жить простой жизнью
Жить простой жизнью — выбирать в жизни с любовью то, что интересно, то, что нравится. Одним словом то, что согласуется с внутренним миром человека. И приносит удовлетворение, удовольствие и радость. А это и есть счастье. В огромном мире с множеством и разнообразием возможностей непременно можно найти много того, что совпадет с индивидуальным внутренним миром человека. И сделает его счастливым.
Индивидуальность человека и его опыт формируют представление о счастливой жизни. Но, чем больше человек живет во внутреннем несогласии с самим собой, тем дальше он удаляется от возможности быть счастливым. Он мало, что знает о себе, не может понять, чего хочет, что чувствует, затрудняется в выборе и действиях. А испытать счастье жить человек может только в своем полном присутствии в настоящем моменте.
Жить простой жизнью — находить удовольствие в простых вещах — проводить время на природе, наслаждаться одиночеством и тишиной. Ухаживать за растениями и животными, ценить свою семью, играть с детьми, получать удовольствие от любимых занятий. И много, много других возможностей у простой жизни. Замечать и ценить каждый миг своей жизни. Это и есть счастье жить.
Заключение — о счастье жить в умении живым быть
Жить это уже счастье. Умение живым быть приводит к счастью жить.
Сайт «Счастье жить» предназначен для консультирования и помощи на пути к счастливой жизни. Записывайтесь на консультации к автору сайта. Будем вместе учиться быть живыми и счастливыми.
Желаю всем счастья, любви и быть живыми!
Скрины всех цитат взяты с сайта: https://self-creation.info/citaty-pro-schaste/, скрин фрагмента песни «Есть только миг» — слова Дербенёва, музыка Александра Зацепина, 1973 г. — с сайта: http://spoemdruzya.ru/pesni-iz-filma/zemlya-sannikova/949-est-tolko-mig.
Фото и векторные изображения с благодарностью используются с сайта: https://www.freepik.com/.